Как определить какое у тебя давление?

Лого
Здоровье

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня узнала ужасную новость: оказывается, более 40% взрослого населения страдает от гипертонии. А самое страшное, что на первых стадиях эта болезнь практически незаметна. Недаром врачи называют гипертонию «невидимой убийцей», потому что часто человек узнает о своем диагнозе только от докторов в реанимационном отделении. Очень важно самим следить за показателями кровяного давления, чтобы вовремя предотвратить страшные последствия. Тем, у кого дома есть тонометр легче: они могут пользоваться им хоть по нескольку раз в день. А как понять повышенное или пониженное давление, если аппарата нет под руками? Сегодня я постараюсь ответить на этот вопрос. Но сначала, давайте разберемся, что же такое кровяное давление и каким оно должно быть в норме.

Давление и его норма

нормальное давлениеАртериальное давление – это величина, показывающая, с какой силой кровь, которая выталкивается из сердца, давит на стенки сосудов. При этом верхнее число показывает давление в момент, когда сердце сжимается, а нижнее – когда сердечная мышца расслабляется.

У здорового человека показатели артериального давления должны быть 120/80 мм рт. ст. Допускается, правда плюс – минус 10 единиц.

Состояние, при котором показатели ниже нормы, называется гипотонией, а в случае превышения – гипертонией.
Ну вот, с нормами и терминами мы определились, а теперь давайте выясним, как без прибора понять, повышенное или пониженное у человека давление и что нужно сделать, чтобы его нормализовать.

Как быть, если нет прибора

Узнать пониженное или повышенное давление без тонометра можно, измерив пульс. Сейчас я вам расскажу, как это правильно сделать.
Нащупайте пульс на запястье и надавите на артерию, чтобы прекратить биение. Если для этого вам нужно сделать значительное усилие, а пульсация все равно не исчезает – значит давление высокое.
подсчитываем пульсВ случаях, когда биение пропадает после незначительного нажима – давление низкое.
Не забудьте подсчитать удары пульса, положив перед собой секундомер.

У здорового человека нормой считается 60 – 80 ударов в минуту.

Гипертония – как распознать и чего опасаться

Как я уже говорила, гипертония человеком практически не ощущается. Он ведет нормальный образ жизни, а головную боль, мелькание «мушек» в глазах или ощущение тяжести в груди, списывает на усталость, погоду, магнитные бури и нервотрепку. И не спешит обзавестись аппаратом для измерения давления. А ведь потенциального гипертоника можно узнать даже по внешним признакам:

  •  Кто чаще всего имеет проблемы с сердцем и сосудами? Люди, ведущие сидячий образ жизни, предпочитающие физическим упражнениям обильные трапезы. А что является отличительной особенностью таких людей? Правильно, лишний вес. Причем, у гипертоников жир чаще всего накапливается в области живота. Так что первый признак гипертоника – большой живот.
  • Лицо у гипертоника в большинстве случаев имеет красный или кирпичный цвет, у некоторых может быть ярко выраженная сосудистая сетка. Это обстоятельство тоже должно насторожить.
  • Особенно нужно обратить внимание на глаза. При гипертонии они становятся красными, теряется острота зрения.
  •  Вы, наверняка, слышали, как дышат тучные люди – с присвистом, тяжело. Одышка – это тоже причина обратить внимание на показатели давления.
  • Ну, а если все эти признаки наблюдаются у пожилого человека, то вероятность диагноза: гипертония вырастает в разы.

высокое давлениеПочему повышенное давление должно насторожить? Потому что, если вовремя не принять меры, то может начаться гипертонический криз, который запросто переходит в инфаркт или инсульт. Часто на фоне гипертонии начинается аритмия, тоже приводящая к серьезным последствиям.

И что же делать?

Если вы наблюдаете у себя вышеперечисленные признаки, а еще часто болит голова в области затылка, беспокоят головокружения и пелена перед глазами, то самым разумным будет немедленное посещение кардиолога или хотя бы терапевта.
В случае, когда ко всем симптомам присоединяется тошнота, рвота и потеря сознания – без неотложной скорой помощи вам не обойтись.

Своевременно сдав анализы и начав лечение, назначенными врачом препаратами, вы избавите себя от многих неприятностей. К сожалению, один раз возникнув, гипертония никуда не исчезнет, вылечить ее невозможно, но благодаря поддерживающей терапии вы сможете вести полноценную жизнь на протяжении долгих лет.

спорт при гипертонииЧто можно сделать в домашних условиях? Очень важным для гипертоников является соблюдение здорового образа жизни. Нужно будет отказаться от курения, употребления спиртного, жирных продуктов. Полезно пить натуральные соки – морковный, яблочный, свекольный. Ну и придется заняться физическими упражнениями, хотя бы просто гулять в парке или за городом.
Вот, с гипертониками мы разобрались, теперь давайте поговорим про их антиподов – гипотоников.

Низкое давление – это лучше?

Существует мнение, что низкое давление гораздо лучше, чем повышенное. На мой взгляд, лучше всего, если показатели в норме. Потому, что гипотония тоже характеризуется неприятными симптомами, такими как:

  • Головная боль;
  • Слабость, в особенности по утрам;
  • Постоянное чувство недосыпания;
  • Раздражительность, даже агрессивность;
  • Депрессивное состояние.

гипотонияКроме того, при пониженном давлении человек часто теряет сознание, особенно в душном помещении или при длительном стоянии на ногах. Гипотоников то и дело укачивает в транспорте.
Распознать гипотоника также можно по внешнему виду. Это люди с бледной, даже землистой кожей лица, как правило, худые. Температура тела у них пониженная, руки и ноги холодные.
Какие врачи помогут при артериальной гипотонии? Да все те же – кардиологи или терапевты. Только они смогут поставить диагноз и рассказать, как себя нужно вести, чтобы показатели нормализовались. Чаще всего достаточно выпить зеленый чай или побаловать себя чашечкой натурального кофе. Иногда врачи назначают настойку женьшеня или элеутерококка.

Если же снижение давления произошло резко, это должно насторожить. Потому что причинами внезапной гипотонии могут быть внутреннее кровотечение, отравление, аллергия, инфекции. В этом случае нужно срочно обращаться в медицинское учреждение за помощью.

Гипотония или токсикоз?

У многих женщин вследствие гормональных изменений, наступающих во время беременности, понижается давление. Кстати, всем известный токсикоз – это не что иное, как следствие гипотонии. Отсюда тошнота, слабость и рвота, в особенности утром.
Что нужно делать в таких случаях? Прежде всего необходимо обратиться к своему врачу, который расскажет, чем поднять давление в домашних условиях.
как понять повышенное или пониженное давлениеПовысить давление беременной помогут травяные чаи. Пригодятся плоды шиповника, листья смородины, мяты, мелиссы. Заваривайте их и пейте в течение дня. Вот увидите, даже без лекарств ваше состояние придет в норму и приступы тошноты пройдут.
Ну вот, мои уважаемые читатели, теперь вы в курсе, что и гипертония, и гипотония представляют для нас угрозу. Давайте не будем халатно относиться к своему здоровью, прислушаемся к советам специалистов и сделаем привычкой ежедневное измерение давления. Я, например, уже бегу в аптеку за тонометром. А вы?

Будьте здоровы! Автор блога, Никитина Олеся.

Похожие статьи:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!:

*