Как похудеть своего мужа и избежать в будущем набора веса!

Лого
Похудей легко

Здравствуйте, уважаемые читатели! Ваш муж каждый день становится на весы?
Или, наоборот, никогда к ним не подходит, твердит, что КРУГЛЫЙ ЖИВОТИК –непременный атрибут мужчины со статусом, и очень не любит замечаний по поводу вредной еды?
Что бы это значило? Как заставить похудеть мужчину? Да никак! Можно только дать рекомендации.

Многие мужчины хотят стать стройнее и порою сильно переживают по поводу своего веса. Но начать что-то самостоятельно менять в привычном образе жизни для большинства из них очень сложно. И тут на помощь должны прийти мы, женщины. Ведь то, что ест наш любимый, наши дети и мы сами, прежде всего, в нашей женской компетенции. И помочь любимому человеку похудеть может именно любимая женщина!

мужчина готовит

Мои советы помогут вам стать верным союзником и эффективным помощником мужа в его борьбе с лишними килограммами.

  1. Не говорите никогда о его лишнем весе. Это уж точно не поднимет его мотивацию! Напоминайте ему о том, что он является примером для его детей! Восхищение, признание и уважение – вот ваши инструменты мотивации супруга!
  2. Не принуждайте! Его выбор должен быть осознанным, а по-настоящему осознанного решения стоит подождать! Основная сложность в том, что мужчине очень сложно менять сформировавшийся годами образ жизни и культуру питания. Сильный пол очень редко задумываются о том, правильно ли они едят. Во многом причина тому – мнение, что женщина должна готовить и кормить! А когда речь идет о питании вне дома, срабатывает принцип «быстро и вкусно»!
  3. Будьте осторожны с информацией. Выдавайте новую информацию порциями, постепенно. Действуйте по принципу: «вода камень точит».
  4. Мужчины не любят давления и ограничения свободы. И особенно в питании. Любая система, программа обречена на провал, если в ней много ограничений. Глава семьи должен сосредоточиться не на том, чего ему теперь нельзя, а на своих целях и конкретных шагах на пути к их достижению. Он должен четко представлять себе сроки, в которые он должен этих целей достичь. Не пугайте его диетами, дайте возможность выбора и сами продемонстрируйте преимущества здорового образа жизни. Помните, что вы, как женщина, формируете привычку здорового образа жизни у мужа и детей.
  5. Начните с себя! Ваши изменения и результаты – главная мотивация для мужа! Удивите его! Измените свои привычки и образ жизни! И он последует вашему примеру. Подтверждением для меня является множество историй в нашем клубе. Женщина начинает тренироваться и мужчина начинает подыскивать спортивный зал или покупает домой тренажер. Женщина начинает заниматься по Как заставить похудеть мужчинуПрограмме управления весом, и мужчина, не замечая того, сам меняет привычки в питании. И неожиданно вместе с женой начинает худеть, например, 5-7кг за два месяца! Они не предпринимали практически никаких усилий, просто последовали примеру жены. Так что, дорогие мои женщины, вы- главные вдохновители для своих мужчин! Когда женщина меняет свои привычки в питании- это автоматически влияет на питание всей семьи! Муж и дети начинают неосознанно менять культуру питания. Начать можно с небольших шагов. Вместо майонеза используйте сметану или низкокалорийные домашние заправки. Приготовление пищи на пару или в духовом шкафу станут хорошей альтернативой жарке. На смену конфетам должны прийти орешки и сухофрукты. Из них кстати можно сделать очень вкусные конфеты в домашних условиях. Старайтесь готовить блюда менее жирными. Используйте больше растительных жиров, чем животных, насыщенных. Каждому из членов семьи перед выходом из дома положите бутылочку с водой и правильный перекус. Еще один важный шаг к здоровому питанию: сделать завтрак семейной традицией. От ужина в семейном кругу тоже не стоит отказываться, только позаботьтесь о правильном выборе продуктов. Здоровая еда может быть вкусной, нужно просто подключить фантазию! Все в ваших руках! Вы – главный источник перемен и мотивации!
  6. Не забывайте, что Программа похудения дает превосходные результаты и у мужчин!
    Главное помнить о физиологических особенностях мужского организма. Так как у мужчин больше мышечной массы и значительно выше скорость обмена веществ, чем у женщин, необходимо добавить к каждой Фазе «+ 500 Ккал». Эта прибавка должна быть сбалансированной по белкам, жирам и углеводам в соответствии с каждой фазой! вот мы и похуделиРезультаты мужчин по этой программе в среднем -8-12кг за 2 месяца + здоровые привычки + уверенность в себе.
  7. Станьте верным спутником и помощником в его похудении! Не отказывайтесь прописать для него дневник питания! Напоминайте ему о перекусах и времени обеда! Позаботьтесь о его метаболизме. Пишите романтические, мотивационные sms. Покажите, что вы верите в него. Вы должны видеть его победителем! Проявляйте свою заботу, любовь и терпение, и вы обязательно увидите плоды своих усилий!

    И, в завершение, для придания оптимизма и веры в достижение цели, хотела бы сказать: процесс похудения мужчин строится по тем же физиологическим принципам, что и снижение веса для женщин. Только вот, следуя одинаковой программе похудения, мужчина достигает результатов быстрее, чем женщина. Из-за физиологических данных мышечной массы!

    Уважаемые читатели! Если наша статья понравилась вам, порекомендуйте прочитать ее своим друзьям и знакомым и подписывайтесь на обновления блога. Мы ждем от вас отзывов, замечаний и комментариев.

    Всего вам доброго! До новых встреч! Будьте здоровы!

    С уважение, автор блога Олеся Никитина.

     

Похожие статьи:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


  • :|
  • :x
  • :shock:
  • :oops:
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!:

*